Limão – dieta

O limão emagrecer porque desintoxica o organismo, desincha porque tem ação diurética e aumenta a sensação de saciedade. E tambem  limpa também o paladar, tirando a vontade de comer doces que engordam ou prejudicam a dieta.

screenshot-2017-01-03-00-37-14Para voce ter esses benefícios, basta espremer meio limão em um copo de água e beber meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar, por exemplo. Ou colocar rodelas de limão na garrafa de água que se bebe durante o dia.

Essa mistura supersimples – água gelada e limão – pode ajudar bastante na perda de peso, quando associada com uma dieta correta.

O limão emagrece porque diminui o armazenamento de gordura: a casca é rica em monoterpenos, moléculas dos óleos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura.

Além disso, essa mistura:

– É diurética: o potássio contido na fruta auxilia na eliminação de sódio, o que facilita a produção de urina.

– Acelera a digestão: a acidez do limão ajuda na quebra das moléculas de proteína, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos.

– Aumenta a sensação de saciedade: efeito alcançado graças à grande concentração de pectina – uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade.

A vitamina c, contida no limão em grande quantidade, ainda ajuda:

– É antioxidante: combate os radicais livres responsáveis pela oxidação da pele e pelo envelhecimento.

– Fortalece o sistema imunológico: a vitamina impede que os radicais livres ataquem as células imunológicas do corpo e, assim, ajuda a fortalecer a saúde do organismo.

– Deixa o corpo firme: tal efeito existe pois a vitamina compõe a base da molécula do colágeno, substância que forma as fibras que dão sustentação à pele.

– Melhora o funcionamento mental: isto porque ajuda na absorção do ferro pelo corpo – e esse mineral atua na producão de enzimas que mantêm os neurônios sempre ligados. Além disso, a falta de ferro pode provocar anemia.

– Mantém a estrutura do organismo: a vitamina C tem trabalho imprescindível no processo de assimilação do cálcio – mineral que atua principalmente na firmeza da massa óssea e dos dentes – pelo organismo.

Na hora de beber seu limão, prefira misturar com água geladinha. É bem melhor!

A famosa dieta do limão é mais conhecida como a dieta de suco de limão ou perda de peso.   Água com limão  limpa  completamente o intestinos, evita queima carboidratos e armazenamento de gordura. Esta dieta de limão é a mais popular na sociedade,  mas a água com limão não é tudo adequado para a perda de peso. 

 

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